Uczniowie klas I-III Szkoła Podstawowa im. św. Jana Pawła II w Miodnicy uczestniczyli dziś w warsztacie, którego celem było rozwijanie umiejętności zarządzania emocjami.

 

Trening uważności, budowanie podstawy refleksyjności czy nabywanie umiejętności radzenia sobie ze stresem stanowiły jego zasadniczą część. Uczniowie byli zachęcani, by dostrzegać urok krotochwil rzeczywistości oraz wzmacniać odporność psychiczną. Ponadto dowiedzieli się, że uważność może być ćwiczoną przynosząc tym samym wiele pożytku i radości z życia.

 

Praktyka uważności odbywała się w trakcie ćwiczeń relaksacyjnych: pracy z oddechem, wizualizacji czy dzielenia się doświadczeniami. Warsztaty zaś są częścią zadania certyfikacyjnego #SzkołaMyśleniaPozytywnego, a prowadzone były przez koordynator programu w naszej placówce, a zarazem, szkolną Panią psycholog Joannę Makać.

 

#PozytywneMyślenie #Uważność #Warsztaty #Mindfulness